Accueil Recettes Entrées Trempette protéinée pour légumes (ranch Sud-Ouest) Close Avantages exclusifs Deviens membre BPT+ pour ajouter une recette en favori et profiter d'une foule d'autres avantages! Deviens membre BPT+ Commandité par Shop Santé Trempette protéinée pour légumes (ranch Sud-Ouest) Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Par : Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition Préparation 10 min Cuisson 0 min Réfrigération 0 min Congélation 0 min 2 tasses (500 ml) Tu peux le faire les yeux fermés! (facile) Accès rapides Ingrédients Préparation Commentaires Ingrédients Préparation Commentaires Restrictions alimentaires Catégories Entrées Trempettes et tartinades Tu aimes? Tu partages! Trempette protéinée pour légumes (ranch Sud-Ouest) Déguste la meilleure recette de trempette protéinée pour légumes (ranch Sud-Ouest)! La trempette protéinée pour légumes (ranch Sud-Ouest) est une option délicieuse et nutritive pour accompagner les légumes frais, les morceaux de fromage ou les craquelins. Cette recette combine les saveurs classiques de la sauce ranch avec une touche épicée et savoureuse du Sud-Ouest. D’ailleurs, si tu aimes ta trempette bien épicée, tu peux doubler la quantité de poudre de piment chili chipotle. C’est quoi de l’isolat de lactosérum? L’isolat est l’une des formes les plus pures de protéines en poudre. Effectivement, cette poudre de protéines est obtenue à la suite d’un processus de filtration qui élimine pratiquement toutes les molécules de matières grasses et de glucides du lactosérum. C’est alors le supplément idéal pour ajouter des protéines facilement à ton alimentation! Tu peux en ajouter partout. Par exemple, mélange la poudre dans du lait, du smoothie, du yogourt, un mélange à crêpes et bien plus. Achète l’isolat Shop Santé pour ajouter des protéines à ton quotidien! Avec Shop Santé, il est vraiment facile d’ajouter des protéines dans ton alimentation. Pour y parvenir, achète l’un de leur isolat en vrac. Tu peux te procurer de l’isolat nature qui ne changera pas le goût de tes préparations ou bien de l’isolat à saveur pour ajouter un punch de goût à ta journée. En fait, tu seras surpris par toutes les délicieuses saveurs disponibles. Vanille, fraise, mangue, chocolat noisettes, chocolat, café glacé, ananas, fraise melon d’eau et bien plus! Avec toutes ces belles options, tu seras peut-être même tenté de t’acheter plus d’un sac! BON DANS LA BOUCHE : Tu aimerais découvrir d’autres belles recettes de trempette? Voici donc d’excellentes inspirations! Trempette ranch Trempette aux épinards Labneh maison au zaatar Salsa crémeuse à la mexicaine Trempette de féta fouetté, bacon et betterave Tu aimes? Tu partages! Bonà savoir Avec quoi servir cette recette de trempette protéinée? Bien qu’il soit typique de servir une trempette avec des légumes frais comme des carottes, des concombres, des poivrons, du brocoli ou du céleri, il est aussi intéressant de servir cette recette avec des craquelins, des morceaux de bretzels, des croustilles de pita ou des chips de tortilla. Aussi, tu pourrais utiliser cette trempette en guise de sauce pour tes sandwichs ou pour tes wraps à base de poulet, de dinde ou d’oeufs. La recette pourrait aussi être mélangée à des pâtes alimentaires pour créer une bonne salade de pâtes soutenante! Trempette protéinée pour légumes (ranch Sud-Ouest) Passer en mode cuisine Métrique Impérial Mayonnaise - 1 ¼ tasse 310 ml À découvrir! Yogourt grec nature - ¾ tasse 180 ml À découvrir! Piment jalapeño haché finement - ½ unité ½ unité À découvrir! Lait - 3 c. à soupe 45 ml À découvrir! Isolat (nature) - 30 g 30 g À découvrir! Jus de lime - 2 c. à soupe 30 ml À découvrir! Ciboulette séchée - 1 ½ c. à soupe 22,5 ml À découvrir! Persil séché - ½ c. à soupe 7,5 ml À découvrir! Sauce Worcestershire - ½ c. à soupe 7,5 ml À découvrir! Poudre d’oignon - 1 c. à thé 5 ml À découvrir! Poudre d’ail - 1 c. à thé 5 ml À découvrir! Piment chili chipotle moulu - ½ c. à thé 2,5 ml À découvrir! Paprika fumé - ½ c. à thé 2,5 ml À découvrir! Cumin - ½ c. à thé 2,5 ml À découvrir! Sel - ½ c. à thé 2,5 ml À découvrir! Poivre - ¼ c. à thé 1,25 ml À découvrir! Préparation Passer en mode cuisine Trempette protéinée pour légumes (ranch Sud-Ouest) Étape 1 Pour préparer la trempette ranch Sud-Ouest protéinée, dans un grand bol, simplement mélanger tous les ingrédients de la recette. Conserver la trempette dans un contenant hermétique. Si désiré, lors du service, garnir d’un peu de ciboulette fraîche hachée. Tu veux enregistrer ou imprimer cette recette? Entre ton adresse et nous t’enverrons cette recette par courriel. En prime, tu recevras d’autres succulentes recettes toutes les semaines! Envoyer Tu aimes? Tu partages! Bonà savoir Quelle est la différence entre la whey et l'isolat? L’isolat est un mélange de protéines plus pur que celui de la whey. En fait, l’isolat est produit par des processus de filtration plus rigoureux, éliminant ainsi presque toutes les molécules de matières grasses ou de glucides. La whey contient alors plus de glucides et de matières grasses que l’isolat. Quand prendre de l'isolat? Le moment idéal pour prendre de l’isolat est directement après l’entraînement. À ce moment, puisqu’il est rapidement absorbé, l’isolat aide à favoriser la récupération musculaire et la réparation des microdéchirures causées par l’exercice. Autrement, l’isolat peut être consommé à n’importe quel moment de la journée afin d’augmenter son apport en protéines.
