• Salade de tomates et endives
  • Salade grecque

    Préparation 10 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 15 min
    Congélation 0 min
    4 portions
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)
    Restrictions alimentaires

    Salade grecque

    Goûte à la meilleure salade grecque avec endives!

    Cette délicieuse salade grecque est préparée avec des ingrédients de qualité : du fromage feta, des tomates, des endives et des olives Kalamata! L’amalgame de toutes ces saveurs procure à cette belle salade grecque un goût rafraîchissant. Nul doute qu’elle deviendra l’un de tes classiques.

    Quels légumes ajouter à ta classique salade grecque?

    Pour une option encore plus savoureuse, ajoute un peu d’oignon rouge, du poivron rouge en dés, des lanières de poivron jaune des olives noires du concombre anglais ou des concombres libanais à ta recette de salade originale!

    Aussi n’hésite pas à remplacer l’huile d’olive par de la vinaigrette grecque à base d’huile, de jus de citron frais, de zestes de citron et de quelques cuillères à soupe de vinaigre de vin pour créer une vraie bonne salade fraîche extraordinaire!

    Également, transforme cette recette en repas complet en y ajoutant une base de légumineuses. Autrement, cuisine des croûtons au fromage cottage ou au fromage de chèvre comme accompagnement parfait!

    BON DANS LA BOUCHE : Tu capotes sur la nourriture grecque? Viens alors essayer les recettes d’origines grecques de BPT!

    Bon
    à savoir

    Un sorbet de tomates? Pas si fou que ça!

    Tu as trop de tomates dans le jardin? Voici une idée rafraîchissante : fais-les congeler, puis broie-les au mélangeur avec du basilic pour accompagner tes repas d’été. Tu peux même essayer différentes combinaisons : concombre et aneth, un mélange qui sera excellent avec un gravlax.

Informations nutritionnelles

Par portion

  • Calories
    192 Kcal
    -
  • Lipides
    14,8 g
    23 % VQ
  • Gras saturés
    4,9 g
    25 % VQ
  • Cholestérol
    21 mg
    7 % VQ
  • Sodium
    500 mg
    21 % VQ
  • Glucides
    11,5 g
    4 % VQ
  • Fibres
    4,7 g
    19 % VQ
  • Protéines
    5,9 g
    -
Hubert Cormier, Ph.D., docteur en nutrition

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Se démarquant par son authenticité et son dynamisme, Hubert Cormier, Ph.D. en nutrition, vulgarise la science de la nutrition et développe de savoureuses recettes. À travers ses nombreux projets entrepreneuriaux, Hubert adore voyager, la bonne bouffe, le bon vin et fréquenter de bonnes adresses gourmandes.

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