• Oeuf bénédictine jambon et asperges avec sauce hollandaise
  • Oeufs bénédictine au jambon

    Préparation 10 min
    Cuisson 10 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    4 portions (8 oeufs)
    Intermédiaire

    Oeufs bénédictine au jambon

    Prépare la meilleure recette d’oeufs bénédictine au jambon pour le brunch!

    Les oeufs bénédictine au jambon sont un incontournable pour le brunch. Entre le moelleux du muffin anglais, le goût salé et fumé du jambon et l’onctuosité de la sauce hollandaise, chaque bouchée est un pur délice. C’est le genre de plat qui transforme un simple déjeuner en un brunch gastronomique, sans pour autant être compliqué à préparer.

    L’avantage des oeufs bénédictine? Ils sont ultra polyvalents! Tu peux les servir avec une salade verte ou les accompagner de pommes de terre rissolées. Et si tu veux faire changement, troque le pain pour un rösti, un steak de chou-fleur ou une tranche de patate douce. Une fois que tu auras essayé cette recette, elle deviendra ton incontournable des matins gourmands!

    Le secret des oeufs bénédictes : la cuisson parfaite!

    Tout se joue sur la cuisson des oeufs pochés! Pour un jaune coulant et un blanc juste assez ferme, une technique simple fait toute la différence. Crée un léger tourbillon dans l’eau frémissante avant d’y plonger l’oeuf : cela permet d’envelopper délicatement le jaune dans le blanc pour une belle forme ronde.

    Ajoute également une touche de vinaigre dans l’eau, ce qui favorise la coagulation et assure une texture impeccable. Enfin, surveille bien le temps de cuisson : trois minutes suffisent pour un blanc bien pris et un jaune parfaitement coulant.

    Bon
    à savoir
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    Prépare tes oeufs bénédictines à l'avance!

    Si tu souhaites prendre de l’avance et préparer plusieurs oeufs bénédictine à l’avance pour gagner du temps le matin, l’astuce est de précuire les oeufs pochés et de les réchauffer au dernier moment. Comment faire?

    1. Poche les oeufs à l’avance : Fais cuire les oeufs dans de l’eau frémissante additionnée de vinaigre jusqu’à ce que le blanc soit pris, mais le jaune encore coulant (environ 3 minutes) comme à l’étape 1 de la préparation.

    2. Transfère ensuite les oeufs dans un bain d’eau glacée pour stopper la cuisson, puis conserve-les dans un bol d’eau froide au réfrigérateur jusqu’à 24 heures. Tu peux donc en préparer le nombre qu’il te faut.

    3. Réchauffe juste avant de servir : Plonge les oeufs dans une casserole d’eau chaude (mais non bouillante) pendant 30 à 60 secondes avant de les égoutter et de les déposer sur le pain de ton choix.

    BONUS : Prépare aussi la sauce hollandaise à l’avance et garde-la au chaud dans une bouteille isotherme. Tu gagneras un temps précieux le matin du brunch! Voir l’encadré « Questions fréquentes » pour plus de détails.

Informations nutritionnelles

  • Calories
    - Kcal
    -
  • Lipides
    - g
    -
  • Gras saturés
    - g
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  • Cholestérol
    - mg
    -
  • Sodium
    - mg
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  • Glucides
    - g
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  • Fibres
    - g
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  • Protéines
    - g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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