• Garniture au jambon pour sandwich
  • Garniture au jambon pour sandwich

    Préparation 5 min
    Cuisson -
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    2 tasses (500 ml)
    -

    Garniture au jambon pour sandwich

    Une garniture au jambon pour sandwich, c’est si simple!

    Un sandwich au jambon, c’est un classique indémodable qui plaît toujours! Toutefois, pour élever ton sandwich à un tout autre niveau, rien ne vaut une garniture au jambon parfaitement préparée. Ce n’est pas juste une question de saveur, mais aussi de texture et de fraîcheur.

    Avec une bonne recette de garniture au jambon, tu transformeras un repas simple en une expérience savoureuse qui rappelle les lunchs faits avec amour. BPT t’offre alors une recette simple et rapide à base de jambon haché qui fera toute la différence. Non seulement elle est délicieuse, mais elle ne prend que quelques minutes à préparer.

    Quoi manger avec ton sandwich au jambon?

    Pour compléter ton repas, pense à quelque chose qui équilibre la richesse du sandwich tout en ajoutant une touche de fraîcheur. Un smoothie aux fruits est une excellente idée pour une dose de douceur, tandis qu’un jus de légumes te permettra d’ajouter une portion nutritive à ton menu.

    Si tu préfères des options plus consistantes, une salade croquante ou des crudités variées sont des choix parfaits. Ces accompagnements te permettront d’augmenter tes apports en fruits et légumes tout en rendant ton repas encore plus complet et satisfaisant. Avec ces idées, tu auras un repas équilibré, rapide et délicieux.

    Bon
    à savoir
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    Peux-tu utiliser du jambon en conserve pour cette recette?

    Pour remplacer du jambon fraîchement haché, tu peux très bien utiliser le jambon en conserve. Toutefois, il te faudra bien l’écraser à la fourchette pour le transformer en jambon haché. Aussi, n’ajoute pas de sel à cette recette puisque le jambon est déjà un aliment salé.

Informations nutritionnelles

⅓ tasse (~ 50 g)

  • Calories
    130 Kcal
    -
  • Lipides
    11 g
    15 % VQ
  • Gras saturés
    2 g
    10 % VQ
  • Cholestérol
    25 mg
    8 % VQ
  • Sodium
    610 mg
    27 % VQ
  • Glucides
    2 g
    1 % VQ
  • Fibres
    0 g
    -
  • Protéines
    7 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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