• Côtelette de porc à la mijoteuse sauce érable et cari
  • Côtelettes de porc à la mijoteuse (érable et cari)

    Préparation 10 min
    Cuisson 5 h
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    4 portions
    Facile

    Côtelettes de porc à la mijoteuse (érable et cari)

    Prépare la meilleure recette de côtelettes de porc à la mijoteuse (érable et cari) pour un délicieux souper!

    Tu cherches une recette simple et réconfortante pour un souper qui impressionne sans effort? Les côtelettes de porc à la mijoteuse (érable et cari) sont parfaites pour toi. Elles marient la douceur sucrée du sirop d’érable à la chaleur parfumée du cari, le tout dans une sauce onctueuse et riche.

    Grâce à la cuisson lente, les côtelettes deviennent tendres et juteuses, tout en absorbant parfaitement la sauce épicée-sucrée. Tu n’as qu’à les préparer le matin et te régaler le soir venu, sans stress.

    Quelle coupe de porc choisir?

    Pour un résultat digne d’un resto, choisis des côtelettes de porc coupe d’hôtel, épaisses et avec os. Elles apportent plus de saveur et une belle présentation à l’assiette. Si tu veux économiser, tu peux utiliser d’autres types de côtelettes (avec ou sans os). La recette sera tout aussi délicieuse, même si l’apparence sera un peu moins spectaculaire.

    Ces côtelettes se marient bien avec des accompagnements variés comme une purée, un riz parfumé ou des légumes grillés. Une recette polyvalente et parfaite pour recevoir ou simplement te gâter.

    Bon
    à savoir
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    La poudre de cari : un mélange polyvalent!

    La poudre de cari est un mélange d’épices finement moulues largement utilisé en cuisine afin d’ajouter de la couleur et une riche complexité de saveurs à différents plats. Souvent, le cari est composé de curcuma (lui donnant sa couleur jaune orangé caractéristique), de coriandre, de graines de moutarde, de cumin, de fenugrec et d’autres épices. Les proportions et les combinaisons d’épices varient grandement parmi les produits retrouvés sur le marché et la polyvalence du mélange en fait un ingrédient populaire dans le monde entier.

Informations nutritionnelles

1 portion

  • Calories
    400 Kcal
    -
  • Lipides
    20 g
    27 % VQ
  • Gras saturés
    9 g
    45 % VQ
  • Cholestérol
    90 mg
    30 % VQ
  • Sodium
    580 mg
    25 % VQ
  • Glucides
    36 g
    12 % VQ
  • Fibres
    3 g
    11 % VQ
  • Protéines
    21 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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