• Club sandwich au poulet
  • Club sandwich au poulet

    Préparation 10 min
    Cuisson 0 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    1 club sandwich
    Tu peux le faire les yeux fermés! (facile)

    Club sandwich au poulet

    Goûte au meilleur club sandwich au poulet en ville!

    Le club sandwich est un type de sandwich à plusieurs étages qui se compose de garnitures délicieuses et de tranches de pain intercalées. Plus précisément, les ingrédients clés du club sandwich maison sont le pain grillé, le poulet, le bacon, la mayonnaise, la laitue et les tomates.

    D’ailleurs, une bonne portion de bacon croustillant fait vraiment toute la différence dans cette bonne recette. À ce sujet, n’oublie pas d’éponger ton bacon cuit à l’aide de feuilles de papier absorbant pour retirer l’excédent de gras.

    Comment faire un bon club sandwich?

    Pour faire un bon club sandwich, tu dois te procurer les meilleurs ingrédients! En effet, un bon pain blanc à sandwich est primordial dans une recette de club sandwich. Également, des tomates fraîches et des feuilles vertes de laitue du jardin peuvent ajouter beaucoup de fraîcheur au plat. 

    Aussi, opte pour de bonnes tranches de fromages cheddar de forme carrée. Celles-ci ajouteront de la saveur au club et couvriront complètement le pain. En plus, avec des tranches carrées, ton club se tiendra très bien, ce qui n’est pas le cas avec de petits morceaux de fromage coupés à partir de brique de fromage.

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    Recette tirée du livre :
    Bon pour toi - 85 idées pour le souper
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    Comment apporter ta touche personnelle à ton club sandwich?

    Pour personnaliser ton club sandwich au poulet, plusieurs choix s’offrent à toi. Par exemple, il est possible d’utiliser un pain de seigle ou un pain de blé entier ou de changer la garniture de poulet par du jambon, de la dinde, du tofu mariné, ou du saumon fumé. Également, tu pourrais substituer le cheddar par du gouda, du fromage suisse ou du mozzarella. Aussi, un ajout de légumes tranchés comme des concombres, des oignons rouges, des champignons, des poivrons pourrait apporter un goût frais plus intense au sandwich. Finalement, tu pourrais varier les condiments de ton club sandwich. Essaie alors, la mayonnaise légère au pesto, le guacamole maison, la moutarde, la relish ou la sauce barbecue. Certes, ton club ne sera plus un club sandwich classique, mais il pourrait être aussi bon!

Informations nutritionnelles

1 club sandwich

  • Calories
    770 Kcal
    -
  • Lipides
    41 g
    55 % VQ
  • Gras saturés
    15 g
    75 % VQ
  • Cholestérol
    155 mg
    52 % VQ
  • Sodium
    1250 mg
    54 % VQ
  • Glucides
    45 g
    15 % VQ
  • Fibres
    3 g
    11 % VQ
  • Protéines
    53 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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