• Betteraves marinées
  • Betteraves marinées

    Préparation 30 min
    Cuisson 45 min
    Réfrigération 0 min
    Congélation 0 min
    20 tasses (5 L)
    Facile

    Betteraves marinées

    Les meilleures recettes de betteraves marinées!

    Les betteraves marinées ont un goût absolument unique et distinctif. En effet, elles ont une saveur légèrement sucrée, avec une pointe d’acidité et une touche terreuse. Aussi, la marinade dans laquelle elles sont conservées ajoute également des notes d’aromates et d’épices qui viennent compléter leur profil gustatif.

    C’est la saison des betteraves? Achète donc un sac de betterave puisque c’est le parfait moment de concocter de délicieux pots de betteraves marinées! D’ailleurs, BPT te propose 4 recettes différentes de betteraves marinées. Traditionnelles, aux épices, sucrées ou au carvi, elles sont toutes aussi bonnes! À toi de les essayer et de découvrir ta recette favorite.

    Fais des conserves de betteraves dans le vinaigre!

    Pourquoi ne pas faire des conserves de betteraves? Après tout, les betteraves en pot te fourniront une bonne quantité de légumes marinés toute l’année! Pour faire des conserves, tu dois simplement t’assurer que tes pots Mason et tes couvercles soient stérilisés avant d’y ajouter les petites betteraves.

    Ensuite, après avoir ajouté le liquide vinaigré, dépose tes pots dans une grande casserole, recouvre-les d’eau et porte le tout à ébullition. Après environ 30 minutes, tes conserves devraient être prêtes!

    Comment utiliser tes betteraves marinées?

    Si tu aimes les betteraves marinées sucrées, tu peux les utiliser pour préparer rapidement cette délicieuse salade aux betteraves plutôt que d’utiliser des betteraves rôties. 

    Bon
    à savoir
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    Les betteraves jaunes, ça se marine aussi?

    Évidemment! Bien qu’elles soient moins populaires, les petites betteraves jaunes sont aussi délicieuses! D’ailleurs, tout comme les betteraves rouges, tu peux facilement les faire mariner et les déguster toute l’année! Aussi, pour éviter de filtrer la marinade de tes betteraves, pense à mettre les épices à marinade dans un sac en coton à fromage.

Informations nutritionnelles

~ ½ tasse (125 ml) de betteraves tranchées

  • Calories
    60 Kcal
    -
  • Lipides
    0,1 g
    -
  • Gras saturés
    0 g
    -
  • Cholestérol
    0 mg
    -
  • Sodium
    130 mg
    6 % VQ
  • Glucides
    13 g
    4 % VQ
  • Fibres
    1 g
    4 % VQ
  • Protéines
    1 g
    -
Pamela Rousseau, Dt.P., Nutritionniste

Recette développée avec passion et bonne humeur par :

Passionnée par la cuisine et les saines habitudes de vie, Paméla, fière membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec, est à l’emploi de Bon pour toi depuis 2021 où elle écrit et vulgarise la science de la nutrition. Également, par ses compétences culinaires qu’elle a acquises lors de ses études, elle crée et développe des recettes aussi gourmandes que nutritives.

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